Sur les starting block pour préparer les bagages (..ou pas), voici des indispensables naturo à glisser dans sa valise ou à connaitre pour son quotidien !
Mes indispensables pour la saison estivale :
- Gel aloe vera en tant qu’après soleil sur le visage et corps (très efficace pour les coups de soleil)
- Eau de rose : En été, je la vaporise sur mon visage et mes cheveux . Elle ne contient pas d’alcool donc aucun risque avec le soleil !
- Vitamines B1 : elle modifie légèrement l’odeur de la peau et repousse ainsi naturellement les moustiques. (Pas d’inquiétude, votre entourage ne sentira rien)
- Huile essentielle de menthe : elle permet d’apaiser les démangeaisons après les piqûres de moustiques (pratiquez toujours un test allergie en appliquant une goutte d’huile essentielle dans le pli du coude)
- Du gingembre confit à macher en cas de maux de transport
- Charbon végétal : à utiliser en cas de ballonnements, de troubles digestifs. 1 à 2 gélules permettront de relancer l’action digestive et retrouver un ventre plat. (Ne convient pas à l’enfant, la femme enceinte ou allaitante)
- Thé rooibos : en période estivale notre corps a besoin de davantage d’eau. Consommez du thé glacé est une excellente alternative pour hydrater son organisme mais pas que ! Cela évite l’effet jambes lourdes en boostant la circulation sanguine et donne du tonus pour tenir toute la journée. Mon favori, le rooibos, il est intéressant pour sa teneur en potassium, calcium, magnésium et oligoéléments. Et en prime il ne contient pas de théine ! (Une bonne alternative pour ne pas tomber dans le spritz à gogo en terrasse…)
Des indispensables pour les vacances ou pour le quotidien !
Oriane DIGUET, naturopathe & réflexologue à Paris 6ème
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